Planche de natation - Tourbillon bleu et rose
Planche de natation - Tourbillon bleu et rose
Élément essentiel de tout arsenal de natation, nos planches sont conçues pour vous aider à vous entraîner pour être au meilleur de votre forme. Mettez vos jambes en pleine forme grâce à cette planche anti-frottement ornée de notre motif tourbillon bleu et rose.
- Idéal pour isoler le bas du corps afin de renforcer les jambes
- Deux trous de préhension permettent différentes positions lors de l'entraînement
- Non irritant
- Homologué CE
- Célébration de plus de 30 ans d'héritage britannique.
- Besoin d'un conseil d'expert ? Nous sommes là pour vous aider
- Livraison gratuite sur toutes les commandes au Royaume-Uni de plus de 35 £
Contenu réductible
À quoi sert une planche de natation ?
La planche est un outil de natation très apprécié qui permet aux nageurs de se concentrer sur l'amélioration de leur technique de battement de jambes et de renforcement musculaire des jambes et du tronc. En s'accrochant à la planche, les nageurs peuvent isoler leurs jambes, ce qui facilite le travail sur leur battement de jambes. Les planches sont également idéales pour l'entraînement en endurance et pour affiner la position du corps dans l'eau. Elles sont utilisées par les nageurs de tous niveaux, des débutants aux athlètes de compétition, et sont utiles à la fois pour l'entraînement et la rééducation.
Le kickboard est-il un bon entraînement ?
Oui, les exercices de kickboard peuvent être un excellent entraînement. Ils ciblent les muscles de vos jambes, notamment vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos mollets, contribuant ainsi à développer votre force et votre endurance. En vous concentrant uniquement sur votre battement de jambes, vous pouvez améliorer votre technique de nage globale et stimuler votre forme cardiovasculaire. C'est également un exercice à faible impact, ce qui en fait une bonne option pour les personnes qui cherchent à rester actives sans exercer de pression sur leurs articulations. Que vous nagiez pour vous remettre en forme ou que vous vous entraîniez pour une compétition, une série de battements de jambes est l'ajout parfait à votre routine.
Peut-on perdre du poids en nageant avec une planche ?
Nager avec une planche peut vous aider à perdre du poids et à tonifier vos muscles. L'utilisation d'une planche se concentre sur vos jambes, ce qui sollicite de grands groupes musculaires et augmente votre rythme cardiaque, contribuant ainsi à brûler des calories. En tant qu'entraînement à faible impact pour tout le corps, la natation contribue également à améliorer la forme cardiovasculaire et le tonus musculaire, ce qui peut aider à la gestion du poids. L'ajout d'exercices de planche à votre routine de natation peut augmenter l'intensité de votre entraînement, ce qui en fait un outil efficace pour ceux qui cherchent à perdre du poids tout en préservant leurs articulations.
La planche tonifiera-t-elle les jambes ?
Oui, les exercices de planche sont efficaces pour tonifier vos jambes. En se concentrant sur le bas du corps, ils sollicitent des muscles comme les cuisses, les ischio-jambiers et les mollets, contribuant ainsi à améliorer la force et la définition. Avec une utilisation régulière, vous remarquerez une amélioration de l'endurance des jambes et de la forme musculaire. De plus, la natation offre un entraînement à faible impact, ce qui en fait un excellent choix pour éviter de fatiguer vos articulations.
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