Planche de natation - Tourbillon bleu et rose

Augmente la flottabilité de votre nage.

Permet d'isoler le bas du corps pour se concentrer sur la technique des coups de pied, améliorer la force des jambes et développer la puissance.

Permet de développer la masse et la force des jambes en faisant travailler davantage le bas du corps.

Fabriqué en mousse EVA qui n'absorbe pas l'eau.

Ce produit est conforme au Règlement général sur la sécurité des produits (UE) 2023/988

Mode d'emploi :

Saisissez l'avant ou l'arrière de la planche, les bras complètement tendus devant vous, pendant que vous donnez des coups de pied.

Si vous préférez, utilisez les trous de préhension pour maintenir la planche.

Étendez les jambes vers l'arrière et commencez à donner des coups de pied.

Soins:

Rincer à l'eau froide et propre après chaque utilisation.

Évitez l'exposition directe au soleil et le contact avec des objets pointus, car ceux-ci pourraient endommager la plinthe.

À conserver dans un endroit frais et sec.

Le produit ne doit pas être inséré dans la bouche, mordu ou mâché.

Avertissements :

Les morceaux de matériau mordus ou arrachés peuvent présenter un risque d'étouffement.

En fonction de la fréquence d'utilisation, vérifiez régulièrement l'usure de la plinthe.

Ne protège pas contre la noyade. À utiliser uniquement sous surveillance constante.

La planche est un outil de natation très apprécié qui permet aux nageurs de se concentrer sur l'amélioration de leur technique de battement de jambes et de renforcement musculaire des jambes et du tronc. En s'accrochant à la planche, les nageurs peuvent isoler leurs jambes, ce qui facilite le travail sur leur battement de jambes. Les planches sont également idéales pour l'entraînement en endurance et pour affiner la position du corps dans l'eau. Elles sont utilisées par les nageurs de tous niveaux, des débutants aux athlètes de compétition, et sont utiles à la fois pour l'entraînement et la rééducation.

Oui, les exercices de kickboard peuvent être un excellent entraînement. Ils ciblent les muscles de vos jambes, notamment vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos mollets, contribuant ainsi à développer votre force et votre endurance. En vous concentrant uniquement sur votre battement de jambes, vous pouvez améliorer votre technique de nage globale et stimuler votre forme cardiovasculaire. C'est également un exercice à faible impact, ce qui en fait une bonne option pour les personnes qui cherchent à rester actives sans exercer de pression sur leurs articulations. Que vous nagiez pour vous remettre en forme ou que vous vous entraîniez pour une compétition, une série de battements de jambes est l'ajout parfait à votre routine.

Nager avec une planche peut vous aider à perdre du poids et à tonifier vos muscles. L'utilisation d'une planche se concentre sur vos jambes, ce qui sollicite de grands groupes musculaires et augmente votre rythme cardiaque, contribuant ainsi à brûler des calories. En tant qu'entraînement à faible impact pour tout le corps, la natation contribue également à améliorer la forme cardiovasculaire et le tonus musculaire, ce qui peut aider à la gestion du poids. L'ajout d'exercices de planche à votre routine de natation peut augmenter l'intensité de votre entraînement, ce qui en fait un outil efficace pour ceux qui cherchent à perdre du poids tout en préservant leurs articulations.

Oui, les exercices de planche sont efficaces pour tonifier vos jambes. En se concentrant sur le bas du corps, ils sollicitent des muscles comme les cuisses, les ischio-jambiers et les mollets, contribuant ainsi à améliorer la force et la définition. Avec une utilisation régulière, vous remarquerez une amélioration de l'endurance des jambes et de la forme musculaire. De plus, la natation offre un entraînement à faible impact, ce qui en fait un excellent choix pour éviter de fatiguer vos articulations.

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