Als Schwimmtrainer junger Athleten in ganz Großbritannien habe ich unzählige Schwimmer erlebt, die ihre Technik verbessert und Selbstvertrauen gewonnen haben – dank eines einzigen einfachen Trainingsgeräts: dem Kickboard . Auch wenn es wie ein einfaches Brett aussieht, ist das unscheinbare Kickboard tatsächlich eines der wertvollsten Trainingsinstrumente für jeden Schwimmer.

Sind Kickboards gut für Kinder?

Das Kickboard ermöglicht es jungen Schwimmern, sich ausschließlich auf ihre Beintechnik zu konzentrieren, ohne sich um Armbewegungen, Atmung oder Körperhaltung kümmern zu müssen. Diese Konzentration ist entscheidend für die Entwicklung der richtigen Beinkraft und des passenden Rhythmus. Wenn Kinder sich ganz auf ihren Beinschlag konzentrieren können, entwickeln sie viel schneller ein Muskelgedächtnis und bauen die grundlegende Kraft auf, die für alle Schwimmstile notwendig ist. Kickboards sind also ein fantastisches Trainingsgerät für junge Schwimmer, egal ob Anfänger oder Wettkampfschwimmer.

Die besten Kickboards zum Schwimmen?

Eltern, die ihren Kindern beim Schwimmunterricht zusehen, werden feststellen, wie viel selbstbewusster die jungen Schwimmer werden, wenn sie sich an etwas Stabilem festhalten können. Die besten Schwimmbretter, wie zum Beispiel von Maru, bieten diese Sicherheit und ermöglichen es den Kindern gleichzeitig, wichtige Fertigkeiten zu üben. Das ist besonders hilfreich für ängstliche Schwimmer, die anfangs Schwierigkeiten mit der Körperhaltung oder der Atmung haben.

Welche spezifischen Vorteile bietet die Verwendung eines Kickboards für den Wasserschwimmstil?

Jeder Schwimmstil basiert maßgeblich auf einem effektiven Beinschlag, und das Kickboard hilft dabei, diese spezifischen Bewegungsmuster zu entwickeln:

Vorteile des Kickboards beim Freistil- und Rückenschwimmen :

Der Flutter Kick wird kraftvoller und effizienter, wenn er mit einem Kickboard geübt wird. Kinder lernen, die Beine gestreckt zu halten, die richtige Knöchelflexibilität zu bewahren und den schnellen, wechselnden Rhythmus zu entwickeln, der für die Geschwindigkeit unerlässlich ist.

Vorteile des Kickboards beim Brustschwimmen :

Das Kickboard ermöglicht es Schwimmern, die komplexe Froschbeinschlagbewegung zu perfektionieren, indem sie sich auf das präzise Timing des Anziehens der Knie, des Beugens der Füße und des kraftvollen Abstoßes konzentrieren, der sie nach vorne treibt.

Kickboard-Vorteile für Butterfly :

Das Üben des Delfinkicks mit einem Kickboard ist zwar anspruchsvoll, hilft jungen Schwimmern aber dabei, die für diesen fordernden Schwimmstil notwendige wellenförmige Körperbewegung und Rumpfmuskulatur zu entwickeln.

Trainiere deine körperliche Entwicklung und Kondition mit deinem Kickboard

Regelmäßiges Kickboard-Training bietet ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training und stärkt gleichzeitig gezielt die für das Schwimmen wichtigen Muskelgruppen. Oberschenkelvorderseite, Oberschenkelrückseite, Gesäßmuskulatur und Rumpfmuskulatur arbeiten bei den Kick-Sätzen eng zusammen und sorgen so für ein umfassendes Unterkörpertraining, das die Schwimmleistung direkt verbessert.

Der Wasserwiderstand an den Beinen bei Kickboard-Übungen trägt außerdem zur Entwicklung der für das Sprintschwimmen unerlässlichen schnell zuckenden Muskelfasern bei, während längere Kick-Sätze die für Langstreckenwettkämpfe benötigte Ausdauer aufbauen.

Wie können Kickboards bei der Verfeinerung der Technik helfen?

Neben der Entwicklung grundlegender Fertigkeiten sind Kickboards unschätzbar wertvoll für die Verfeinerung der Technik. Trainer können mithilfe eines Kickboards häufige Fehler wie Scherenbeinschläge, gebeugte Knie oder eine falsche Knöchelposition leicht erkennen und korrigieren. Dieses unmittelbare Feedback trägt dazu bei, von klein auf korrekte Bewegungsmuster zu etablieren.

Das Kickboard hilft Schwimmern außerdem, ein Gefühl für das Wasser zu entwickeln und zu verstehen, wie sich ihr Beinschlag auf ihre Körperposition und Geschwindigkeit auswirkt. Dieses propriozeptive Bewusstsein ist entscheidend für effizientes Schwimmen.

Wie tragen Schwimmbretter dazu bei, Selbstvertrauen und Unabhängigkeit beim Schwimmen aufzubauen?

Für junge Schwimmer symbolisiert das Kickboard Unabhängigkeit im Wasser. Es ermöglicht ihnen, Strecken zurückzulegen, die sie sonst nicht bewältigen könnten, und stärkt so nach und nach ihr Selbstvertrauen und ihre Ausdauer. Viele Kinder, die sich anfangs am Beckenrand festhalten, stoßen sich mit einem Kickboard freudig ab und schwimmen durchs Becken.

Dieser Selbstvertrauensschub ist besonders wichtig für Leistungsschwimmer. Wenn junge Athleten ihre Beintechnik auch bei Ermüdung beibehalten können, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie Wettkämpfe stark beenden und ihre gute Form auch über längere Trainingseinheiten hinweg bewahren.

Wie wählt man das richtige Kickboard aus?

Nicht alle Schwimmbretter sind gleich, und die Wahl des richtigen Bretts kann das Training Ihres Kindes maßgeblich beeinflussen. Achten Sie auf Bretter, die der Größe und dem Kraftniveau Ihres Kindes entsprechen. Jüngere Schwimmer benötigen kleinere, handlichere Bretter, während ältere Kinder mit größeren Brettern besser zurechtkommen, die mehr Auftrieb und Stabilität bieten.

Auch die Qualität spielt eine wichtige Rolle. Ein gut verarbeitetes Schwimmbrett sollte robust genug für den regelmäßigen Gebrauch sein, angenehm in der Hand liegen und einen gleichmäßigen Auftrieb bieten. Da Schwimmbretter im Schwimmbadbereich stark beansprucht werden, sollte das Material chlorbeständig und leicht zu reinigen sein.

Wie Trainer das Training mithilfe von Kickboards ansprechender gestalten

Kickboard-Training muss nicht eintönig sein. Kreative Trainer nutzen Kickboards für Staffelläufe, Zielübungen und Technikspiele, die junge Schwimmer motivieren und gleichzeitig ihre Fähigkeiten verbessern. Dank seiner Vielseitigkeit lässt sich das Kickboard in Aufwärmübungen, Hauptprogramme und sogar Regenerationsphasen integrieren.

Schwimm-Kickboards sind eine langfristige Investition

Die Investition in ein hochwertiges Kickboard ist eine Investition in die Schwimmzukunft Ihres Kindes. Die Kraft, Technik und das Selbstvertrauen, die durch regelmäßiges Kickboard-Training entwickelt werden, kommen ihm während seiner gesamten Schwimmkarriere zugute, egal ob es aus Fitnessgründen, im Wettkampf oder einfach nur zum Vergnügen schwimmt.

Das Kickboard ist ein unverzichtbares Trainingsgerät für junge Schwimmer. Es stärkt die Muskulatur, verfeinert die Technik, fördert das Selbstvertrauen und legt den Grundstein für lebenslangen Schwimmerfolg. Bei der Auswahl der Ausrüstung für die Schwimmkarriere Ihres Kindes sollte ein hochwertiges Kickboard ganz oben auf Ihrer Liste stehen.

Jeder Schwimmzug beginnt mit einem kräftigen Beinschlag, und jeder kräftige Beinschlag erfordert das richtige Training. Geben Sie Ihrem jungen Schwimmer die nötigen Werkzeuge für seinen Erfolg – angefangen bei einem zuverlässigen Schwimmbrett, das seine Entwicklung Zug für Zug, Bahn für Bahn optimal unterstützt.

Die Maru Kickboards sind in 5 verschiedenen Farbvarianten erhältlich.